Achtsamkeits-Yoga (online, Montag 20Uhr)
Finden Sie zurück zu Ruhe, Kraft & innerer Balance – das Yoga verbindet Körper, Geist & Seele.
Service Description
Achtsamkeits-Yoga (online) – Ihr Abend für Entspannung und innere Balance Gönnen Sie sich eine heilsame Auszeit vom Alltag – einen Abend nur für Sie. Beim Achtsamkeits-Yoga lernen Sie, Anspannung loszulassen, den Geist zu beruhigen und Ihren Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Atmung, Achtsamkeit und sanfte Bewegung führen zu tiefer Ruhe, innerer Balance sowie mehr Klarheit und Fokus im Alltag. Warum Achtsamkeits-Yoga? In einer Welt voller Reize fällt es vielen Menschen schwer, zur Ruhe zu kommen. Das therapeutische Achtsamkeits-Yoga unterstützt die Aktivierung des Parasympathikus – den Entspannungsnerv. Dadurch kann Ihr System regenerieren, der Geist wird klarer und innere Stabilität entsteht. Schon nach einer Einheit erleben viele Teilnehmende mehr Gelassenheit, Heilung, Ruhe und neue Kraft. Was passiert, wenn Sie regelmässig üben? - Stresshormone werden abgebaut - der Schlaf wird besser - Schmerzen können gelindert werden - der Körper wird geschmeidiger - Emotionen können geheilt werden - Sie strahlen von innen heraus - mehr Ruhe, Leichtigkeit und Energie im Alltag - bessere Beweglichkeit - Förderung der Verdauungskraft - Unterstützung des Immunsystems und der Selbstheilung - stärkere Resilienz und emotionale Stabilität - klarere Gedanken und bessere Konzentration - reduzierte Stress- und Angstzustände - mehr Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit im Alltag Für wen ist es geeignet? Das therapeutische Achtsamkeits-Yoga ist eine sanfte Vorstufe vom Yoga und frei von Leistungsdruck. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Menschen jeden Alters und jeder Beweglichkeit können teilnehmen und profitieren. So läuft der Abend ab Zeit: 20:00–21:30 Uhr (90 Minuten) Ort: Live und online – bequem von zuhause aus Wir beginnen mit einer kurzen Meditation zum Ankommen. Anschliessend lernen Sie die achtsame heilsame Atmung kennen und werden durch sanfte Bewegungsabläufe geführt. Dabei verbinden sich Körper, Seele und Geist auf natürliche Weise und fördern tiefe Entspannung. Bezahlung: - Einzelpreis: CHF 49.– - 5er Abo: CHF 235.– - 10er Abo: CHF 440.– Studierende und Sozialhilfeempfangende erhalten 50% Ermässigung. Wenn Sie davon Gebrauch machen möchte, schicken Sie bitte eine E-Mail mit Ihren Nachweisen an irina.simonett@hin.ch Bei entsprechender Indikation ist zudem eine anteilige Anrechnung als Therapie oder als Sportabo möglich. Für weitere Informationen und eine individuelle Abklärung wenden Sie sich bitte per E-Mail an irina.simonett@hin.ch
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Die gebuchte Leistung gilt als verbindlich. Keine Rückerstattung. Der Betrag ist am Folgetag der Bestellung zu begleichen.