Angst, Depression, Burnout, Essstörungen

Service Description

Angst, Depression, Burnout, Essstörungen, Einsamkeit Workshopreihe: Verstehen. Verändern. Neue Kraft finden. Jeweils ein Abend pro Thema. Manchmal wird Angst zu einem ständigen Begleiter. Die Stimmung zieht sich zurück, die Energie schwindet oder das Verhältnis zum Essen wird belastend. In solchen Situationen kann es helfen, innezuhalten, Zusammenhänge zu verstehen und neue Wege im Umgang mit sich selbst zu entdecken. Diese Workshopreihe bietet verständliches Wissen, praktische Übungen und Raum für persönliche Erkenntnisse – kompakt, alltagsnah, begleitend zu einer Therapie oder hilfreich für das eigene Leben sowie direkt umsetzbar. 11.11.2026 | Raus aus der Angst, zurück ins Vertrauen Angst verstehen, Sicherheit stärken und wieder mehr Leichtigkeit im Alltag erleben. 18.11.2026 | Depression verstehen – und den Weg zur eigenen Kraft finden Warnsignale erkennen, Zusammenhänge verstehen und Ressourcen für den eigenen Weg entdecken. 25.11.2026 | Burnout verstehen – von der Erschöpfung zurück ins gesunde Burnon Erkennen, was Energie raubt, eigene Grenzen wahrnehmen und neue Wege zu mehr Balance entwickeln. 02.12.2026 | Wenn Essen belastet – das eigene Essverhalten verstehen Zusammenhänge erkennen, innere Bedürfnisse wahrnehmen und einen bewussteren Umgang mit Essen entwickeln. 09.12.2025 | Wenn Nähe fehlt – Einsamkeit und Beziehungen verstehen Verbindungen stärken, eigene Bedürfnisse wahrnehmen und Wege zu mehr Zugehörigkeit und echter Nähe finden. 16.12.2025 | Wenn der Bildschirm nicht mehr loslässt – digitale Gewohnheiten verstehen Zusammenhänge erkennen, die eigene Aufmerksamkeit zurückgewinnen und einen bewussteren Umgang mit digitalen Medien entwickeln. Das erwartet Sie - Online-Workshop à 90 Minuten pro Thema - Wissensvermittlung zu den jeweiligen Schwerpunkten - Geführte Übungen zur direkten Umsetzung im Alltag - Arbeitsunterlagen zur Vertiefung - Raum für Austausch nach Bedarf Die Workshops können einzeln besucht werden – wählen Sie das Thema, das Sie aktuell besonders beschäftigt oder seien Sie auch gerne bei allen mit dabei. Zeit: 16.30-18Uhr Ausgleich: CHF 193.50 pro Thema Bei entsprechender Indikation ist eine anteilige Anrechnung als Therapie durch die Krankenkasse möglich. Informationen und individuelle Abklärung: irina.simonett@hin.ch Die Workshops ersetzen keine individuelle medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Sie dienen der Wissensvermittlung, Selbstreflexion und dem Erlernen hilfreicher Strategien für den Alltag.