Komm in deine Kraft - Workshop

Service Description

Komm in deine Kraft - Workshop Wann hast du dich zuletzt wirklich kraftvoll gefühlt? Nicht nur im Kopf, sondern mit deinem ganzen Körper. In diesem 3 stündigen Workshop geht es darum, aus dem Denken ins Spüren und Erleben zu kommen. Wir geben dem Körper Raum, sich zu bewegen, Kraft auszudrücken und Grenzen wahrzunehmen. Vielleicht kennst du das Gefühl, im Alltag ständig zu funktionieren, dich anzupassen oder vieles mit dem Kopf zu lösen. Vielleicht merkst du, dass sich etwas angestaut hat. Vielleicht möchtest du einfach neugierig ausprobieren, was passiert, wenn du deinem Körper einmal mehr Raum gibst. Anhand verschiedener Übungen werden wir dir verschiedene Körpererfahrungen ermöglichen. Wir starten zu Beginn mit einer Meditation, um anzukommen. Danach gibt es Einzel-, Zweier- und Gruppenübungen. Eine Austauschrunde rundet den Abend ab, bevor wir zum Abschluss nochmals eine Meditation machen werden. Du darfst erfahren, wie es sich anfühlt, deinen Körper ganz bewusst wahrzunehmen, einzusetzen und deine eigene Körperressourcen zu spüren. Dabei geht es nicht darum, „aggressiv“ zu sein oder etwas leisten zu müssen. Es geht um dich: um deine Präsenz, deine Energie, deine Grenzen und darum, was in dir steckt. Es geht bei diesem Workshop nicht darum, etwas zu können, zu leisten oder zu beweisen. Auch in der Austauschrunde darf mit Schweigen geteilt werden. Wir schaffen einen geschützten Rahmen, in dem du ausprobieren darfst, was sich für dich stimmig anfühlt. Du entscheidest selbst und spürst achtsam, was dein Körper gerade braucht. Dieser Workshop ist für dich, wenn du … wieder mehr Zugang zu deinem Körper finden möchtest deine eigene Kraft und Präsenz spüren möchtest deine Grenzen bewusster wahrnehmen möchtest Lust hast, etwas Neues auszuprobieren oder einfach neugierig bist, was passiert, wenn du nicht nur denkst, sondern deinen Körper machen lässt. Du brauchst keine Vorerfahrung und keine besondere Fitness. Komm einfach so, wie du bist. Datum: 13. November 2026 Zeit: 17 bis 20Uhr Ort: Flow 60, Trichtenhauser Strasse 57, 8125 Zollikerberg Preis: CHF 149.- Bei entsprechender Indikation ist eine anteilige Anrechnung als Therapie bei der Krankenkasse möglich. Infos & individuelle Abklärung: irina.simonett@hin.ch Diesen Workshop führe ich mit Christian Heinrich Linde durch. Er ist Empowerment Mentor & ehemaliger Leistungssportler. Er bringt gelebte Erfahrung in mentaler Stärke, Fokus und Umsetzungskraft ein. Wir freuen uns auf dich!