Kostenlose Online-Meditation am 03.12.25

Service Description

Online-Meditation – Eine Auszeit in der Mitte der Woche Kostenfrei für Sie am 03.12.2025 - zum Ausprobieren, Reinschnuppern und Erfahren 🌐 Sprache Die Meditation wird auf Deutsch durchgeführt. The language is German. If there is interest of English-speaking participants, please get in touch with me. 🕒 Zeit & Teilnahme Mittwoch 03.12.2025 von 12.15 bis 13.00 Uhr – gemütlich von Zuhause oder Ihrem Ort der Wahl. 🌿 Für wen ist die Meditation geeignet? Diese Meditation ist für alle, die sich eine bewusste Pause im Alltag wünschen – unabhängig davon, ob Sie erste Erfahrungen mit Meditation machen möchten oder bereits vertraut damit sind und neue Impulse suchen. Sie ist besonders geeignet, wenn Sie sich: - gestresst, erschöpft oder angespannt fühlen, - zur Ruhe kommen und neue Energie tanken möchten, - innere Klarheit und Gelassenheit im Alltag fördern wollen, - oder einfach einen Moment der Achtsamkeit und Selbstverbundenheit in Ihrer Woche integrieren möchten. 🧠 Wirkung & Nutzen Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass Meditation das Gehirn positiv verändert und Stress deutlich reduziert. In dieser Stunde können Sie ganz loslassen, zur Ruhe kommen und einfach nur sein. Ich begleite Sie durch die Meditation – Sie lehnen sich entspannt zurück, folgen meinen Anleitungen und geniessen Ihre persönliche Auszeit, egal wo Sie gerade sind. Rezension einer Teilnehmerin: "Ich erlebe die Online-Meditationen als eine super Pause im Alltag, in der ich bewusst herunterfahren kann. Jede Session fühlt sich wie ein kleiner Reset an, in dem ich meine Gedanken beruhigen und mein Körper spürbar entspannen kann. Irina begleitet die Meditationen mit viel Ruhe, so dass es leichtfällt, wirklich bei sich anzukommen. Da die Meditationen online sind, macht es mir leicht teilzunehmen, ohne viel organisieren zu müssen. Ich kann die Meditationen jedem wärmstens empfehlen." 💫 Ziel der Online-Meditation Diese Online-Meditation dient als sanfter Einstieg in die Welt der Meditation und gleichzeitig als regelmässige Praxis, um Achtsamkeit und innere Ruhe zu kultivieren. Sie ist offen für alle Menschen mit Interesse an Meditation, unabhängig von Vorerfahrung. Anmeldung Sie können sich direkt zur Online-Meditation anmelden. Ich freue mich sehr über Ihre Teilnahme und darauf, Sie durch eine achtsame Stunde zu begleiten.